سانس صبح
06:00 – 12:00
- تمرینات قدرتی با تمرکز کامل
- هوازی سبک و تردمیل رو به البرز
- یوگا، پیلاتس و موبیلیتی
- فضای آرام، مناسب شاغلین و مدیران
IRON ARENA · EST. 2011
قدرتت رو بساز، مرزها رو رد کن
باشگاه بدنسازی حرفه‌ای آقایان و بانوان — در دو سانس صبح و عصر. جایی که تجهیزات تراز اول جهانی، مربیان قهرمان و آرامش یک باشگاه خصوصی، تو را به بهترین نسخهٔ خودت می‌رسانند.
- ۰عضو فعال
- ۰مربی حرفه‌ای
- ۰سال تجربه
مربیان ما دارای مدارک معتبر بین‌المللی هستند
IFBBInternational Federation of BodyBuilding
ACEAmerican Council on Exercise
NASMNational Academy of Sports Medicine
ISSAIntl. Sports Sciences Association
NSCAStrength & Conditioning Association
دو سانس، دو تجربه
چه صبح‌ها با طلوع آفتاب تمرین کنی و چه عصرها انرژی روزت را تخلیه کنی، آیرون آرنا با برنامه، مربی و حال‌وهوای مخصوص همان سانس منتظرت است.
سانس عصر
16:00 – 23:00
- بدنسازی پیشرفته و آمادگی مسابقات
- هوازی، HIIT و کاندیشنینگ
- کلاس‌های کراس‌فیت گروهی
- MMA، بوکس و کیک‌بوکسینگ
02 / TWO WORLDS
آقایان | بانوان
دو بخش کاملاً مستقل با ورودی، رختکن و تیم مربیان اختصاصی. نشانگر را روی هر بخش ببرید تا دنیای آن را کشف کنید.
استانداردی که لمسش می‌کنی
هر جزئیات آیرون آرنا برای یک هدف طراحی شده: اینکه تو فقط به پیشرفتت فکر کنی.
تجهیزات تخصصی بین‌المللی
بیش از ۱۸۰ دستگاه Hammer Strength، Life Fitness و Eleiko؛ همه کالیبره و نوسازی‌شده هر فصل.
مربیان دارای مدرک جهانی
۲۵ مربی با مدارک IFBB، ACE، NASM و ISSA؛ از قهرمانان ملی تا متخصصان فیزیولوژی ورزشی.
برنامهٔ غذایی شخصی‌سازی‌شده
برنامه بر اساس آزمایش خون، ترکیب بدنی و ذائقهٔ ایرانی شما؛ نه کپی یک رژیم آماده.
ارزیابی ترکیب بدنی (InBody)
اندازه‌گیری دقیق چربی، عضله و آب بدن با InBody 970 و گزارش پیشرفت ماهانه.
ماساژ و ریکاوری
ماساژ ورزشی، سونا، جکوزی و استخر آب سرد برای ریکاوری سریع‌تر و آسیب کمتر.
پارکینگ اختصاصی
پارکینگ سرپوشیده با خدمات پارک خودرو (ولت)؛ بدون دغدغهٔ جای پارک در قلب جردن.
04 / PROGRAMS
همهٔ برنامه‌ها و تمرینات
برنامه‌ای برای هر هدف
05 / THE TEAM
مربیانی که قهرمان می‌سازند
06 / INSIDE THE ARENA
گالری کامل
نگاهی به درون آرنا
07 / REAL RESULTS
نتیجه‌ها حرف می‌زنند
قبل
بعد · ۲۴ هفته
دستگیره را بکشید · نتیجهٔ برنامهٔ چربی‌سوزی ۲۴ هفته‌ای
سرمایه‌گذاری روی خودت
جلسهٔ اول رایگان است. عضویت سالانه با ۲۰٪ تخفیف و امکان پرداخت در سه قسط.
09 / JOURNAL
همهٔ مقالات
از مجلهٔ آیرون آرنا
FREE TOOL
شاخص توده بدنی خود را در ۳۰ ثانیه بسنجید
BMI، کالری روزانه، درشت‌مغذی‌ها، برنامهٔ غذایی ۷ روزه با غذاهای ایرانی و برنامهٔ تمرینی متناسب با بدنت — رایگان و بدون ثبت‌نام.
